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熟女都应懂的生活美学 银耳苹果4 4 7红糖水

A-A+2013年2月21日12:15:00新浪博客评论

  我我着实女人女人男人要保养说复杂也复杂极速飞艇总代单双,说简单也简单,最主要还是早睡早起,正常吃喝就成,就是 我再必须再像年轻时那样放纵当时人的口舌,要管住当时人的嘴,懂得在每有另有一个多 不同的环境氛围下,全部还会有当时人认同和坚持的一套生活美学。下面就给亲们儿介绍一款保养甜品——银耳苹果4 4 7红糖水。

银耳苹果4 4 7红糖水

  食材:大红枣有另有一个多 、苹果4 4 7有另有一个多 、干银耳1朵

  调料:红糖150克

  做法:

步骤1-9

  1.准备好所有食材。

  2.干银耳用冷水泡发,加在底部黄色的硬蒂,再极速飞艇总代单双把银耳摘成小朵备用。

  3.把摘好的银耳用流动的清水清洗干净,取汤锅,把银耳装下 去锅内,加入适量的水。

  4.银耳用大火煮开,转成小火煮有另有一个多 小时,直至银耳涨发数倍,形成胶质为止。

  5.把红枣切成细丝。

  6.将红枣丝装下 去煮好的银耳中。

  7.加在入红糖,用汤勺拌匀,继极速飞艇总代单双续小火微沸地煮150分钟。

  8.苹果4 4 7去皮去芯,切成小丁备用,为了好看,都后能 多准备有另有一个多 苹果4 4 7,把其中有另有一个多 苹果4 4 7做成有另有一个多 苹果4 4 7盅。

  9.待锅里的银耳煮成红糖色,可加入苹果4 4 7丁。

  10.所有食材同時 再煮5分钟即可。

  小贴士:

  1.泡发银耳最好用凉水,不需要说用热水或开水,用凉水慢慢泡发都后能 更大程度地保持银耳的营养物质。

  2.煮银耳的后后,大火煮开后最好继续用中小火熬煮,为宜有另有一个多 小时就都后能 煮出银耳的胶质了,不可能 不赶时间,都后能 否用小火慢慢煮有另有一个多 小时左右,银耳变成滑滑很硬的红酒度数更棒。

  3.苹果4 4 7不需要说放太早,煮的时间就是 我宜太长,苹果4 4 7中的果酸会影响糖水的味道,就是 为宜煮5分钟就都后能 了。

  4.红糖的补血的效果很好,很重适合女人女人男人,女人女人男人生理期的后后,都后能 用红糖、姜丝煮一碗红糖姜丝水,可能助 经血的排出,都后能 适当减轻生理期的不适。